(с) События в жизни счастливых и несчастливых людей (а точнее, людей, чувствущих себя счастливыми и несчастливыми) почти не отличаются по своей позитивности и негативности. Все дело в отношении к ним человека.
Есть тип людей, которые вне зависимости от что с ними случается, сохраняют позитивное отношение к жизни.
Ощущение счастья
- всего на 10% зависит от благоприятных и неблагоприятных внешних обстоятельств,
- на 50% - от общего склада (характера) человека,
- на 40% - от того, как сам человек распоряжается своей жизнью: отношениями с другими людьми, какие он ставит перед собой цели и насколько успешно он их реализует.
Как же стать более счастливым?Мудрые рекомендации "Эгоист Generation"
1) Фокусировать внимание на положительных сторонах своей жизни. Например, каждый день перед сном вспоминать то хорошее, что случилось с вами за день и планировать столь же радостные моменты на день грядущий.
2) Быть благодарным другим людям и себе. Если вы ощущаете, что вам есть, за что сказать спасибо, нужно это сделать.
3) Фокусировать внимание и на других. Созидайте что-то для их блага.
Согласно исследованию, проведенному Мартином Селигманом, крупнейшим специалистом в области исследования проблем личного благополучия, который попросил своих студентов в один из дней сделать себе что-нибудь приятное, побаловать себя и описать свои переживания, а в другой день - сделать что-нибудь хорошее и нужное для другого человека.
Когда записи сравнили, выяснилась удивительная вещь: те положительные эмоции, которые человек испытывает, делая хорошее для других, оказались намного ярче, устойчивее и интенсивнее, чем положительные эмоции, которые он получает от удовлетворения собственных эгоцентрических чувственных радостей.
P.S. Кстати, очень рекомендую сей журнальчик "Эгоист Generation" к чтению. Многие статьи, эссе впечатлили и качественным содержанием и отличным изложением.P.P.S. На тему этой статьи Рови рассказал анекдот. Помещу в комменты, а то и так пост огроменный.