Сегодня День СНА.....

[Apelsinka-vi]

```самая малоспящая нация в мире - японцы;



```для повышения работоспособности граждан в Токио и др. городах открыты специальные спальные салоны, где можно за 4.5 доллара поспать полчаса в течение обеденного перерыва;



```в японских школах вводят пятнадцатиминутный перерыв на сон в середине дня; учителя, выключают в классах свет, вкл. классическую музыку и вместе с учениками дремлят за своими столами;



```если человека на три дня лишить сна, он не будет в состоянии выполнять последовательную деятельность; на пятые сутки бессонницы начинаются галлюцинации, а потом человек перестает понимать, кто он и где находится;



```бессонница - это не диагноз,то симптом какого-то расстройства, а их много - около тридцати... Например, тревожно-депрессивное состояние и др.;



```СОМНОЛОГ это специалист по нарушениям сна;



```консультация сомнолога в Барвихинском санатории стоит от 1000 до 1500 р.;



```некоторые люди спят больше не из-за лени, а потому что этого требуют их внутренние биологические часы.

- Эйнштейн спал 10-12 часов в сутки

- Наполеон спал 4 часа в сутки,

- изобретателю электрических лампочек Томасу Эдисону достаточно было всего 2-х часов;



```к голубям (могут вставать и рано и поздно) относятся больше половины всех людей, 20% - жаворонки и 30% совы...



```сон не является однородным состоянием, его можно разделить на четыре медленных волновых фазы и быструю фазу парадоксального сна, первые четыре обычно объединяют под названием «глубокого сна», парадоксальный сон называют так же быстрым сном, в этой фазе мозг активен, и человек видит сны;



```полисомнография - метод длительного наблюдения за функциями человеческого организма в период ночного сна... стоит 9, 5 т.р.;



```учёные выделили 5 сонообразующих поз:



1) Поза «зародыш» напоминает положение эмбриона в материнском чреве и свойственна осторожному человеку, который не осмеливается подставить себя событиям жизни, боится раскрыться.



2) Позу «полузародыша» предпочитают люди уравновешенные, надежные, без труда приспосабливающиеся к любым условиям.



3) «Королевскую» позу на спине с раскинутыми руками и ногами принимают люди, с детства привыкшие находиться в центре внимания. Они уверены в силе своей личности, не сомневаются в превосходстве над другими.



4) «Лежа на животе» спят люди, которым свойственно контролировать свою жизнь и избегать неожиданностей. Они отличаются стремлением все делать очень хорошо, и их около 12%.



5) «Закрывши голову руками», спящий как бы защищает себя от неприятных ночных сюрпризов. Проблемы такого человека связаны с потребностью в прочности, устойчивости, надёжности и их естественным недостатком в окружающем мире.



```Афоризмы о сне:

Не ужинать — святой закон, кому всего дороже сон.

(Пушкин А. С.)

День без ссор — крепкий сон.

(Грасиан-и-Моралес)

СНОВИДЕНИЯ - небывалые комбинации бывалых впечатлений.

(Иван Сеченов)

Человек проводит во сне 30% жизни. Остальные 70 мечтает выспаться...

(нар. мудрость)

Comments

[Dreamy soul]

То-то я думаю, почему мне весь день только и хочется, что спать))).

[StevenEven]

я не нашел себя. я сплю на спине со скрещенными переплетёнными руками.

хотя и так, и сяк бывает - еще люблю закидывать ногу на девушек...

[Dreamy soul]

Town Cryer

еще люблю закидывать ногу на девушек...

а я на мужчин

[StevenEven]

Dreamy soul нам не быть вместе

[Apelsinka-vi]

Town Cryer хм.. похоже на позу мумии))) рискну предположить, это значит, что ты чел увереный, активный, но внутренний мир твой закрыт для окружающих, истинное лицо знает лишь ограниченный круг людей...

Möge deine Reise glücklich verlaufen! Привет Парижу))

[Apelsinka-vi]

Dreamy soul не отказывай себе ни в чём!

[StevenEven]

Apelsinka-vi Ah so? Vielen Dank ) не как мумия, просто скрестив, а именно переплетя, как иногда люди в разговоре ))) у меня мегаломания ))) и я оооочень закрытый )))

[Archi-77]

Полузародыш - Это как? Подобное разделение читал несколько лет назад, там была поза "подтянув одну ногу, и выпрямив другую, на животе".

Я именно так и сплю.



Несколько дней назад не спал ночь вообще - засиделся в "Цивилизацию" играя. Вспомнил забытое ощушение - когда-то работал по ночам. Легкие зрительные глюки у меня начинаются даже после одной ночи без сна. Правда, решил эксперимент не развивать на следующую ночь лечь спать. Хотя было бы интересно...

[Archi-77]

Полузародыш - Это как? Подобное разделение читал несколько лет назад, там была поза "подтянув одну ногу, и выпрямив другую, на животе".

Я именно так и сплю.



Несколько дней назад не спал ночь вообще - засиделся в "Цивилизацию" играя. Вспомнил забытое ощушение - когда-то работал по ночам. Легкие зрительные глюки у меня начинаются даже после одной ночи без сна. Правда, решил эксперимент не развивать на следующую ночь лечь спать. Хотя было бы интересно...

[Mobbi-Bobbi]

У меня проблема не в том. что вечно хочется спать, а в том. что зеваю безбожно до одури!