Учусь....Законы эмоций

[Apelsinka-vi]

>> Человек не может контролировать возникновение эмоций, он может лишь регулировать их проявление. Например, взять себя в руки и не показывать, что чувствуешь на самом деле? ентос трудно))...



>> Накопленные эмоции всегда требуют разрядки! Как грамотно разряжаться, см. ниже...



>> Эмоции очень легко передаются. Это точно, особенно отрицательные...

Способы регуляции эмоционального состояния

- Советы от учебника. Считать до...., вспомнить, что-нить хорошее, заняться энергичным делом, сделать физические упражнения, потанцевать, прогуляться на свежем воздухе, уехать (сменить обстановку).Банально, возможно эффективно...



- Советы от подруг. Сходить в баню, принять контрастный душ... Сжевать пачку жевательной резинки...ого!)) бедные зюбы))... Тяпнуть и поспать... Съесть чего-нибудь очень вкусного... опасно, однако))... Поплакать...О! это моё))) "Слеза всегда смывает что-то и утешение несёт" (Гюго)......Обесценить неудачу, сказать, что могло быть и хуже...здорово!



По поводу последнего совета вспоминается чудная цитата обожаемого Антон Палыча:



Если вам в палец попала заноза, радуйтесь, что она не попала в лицо. Если вам на ногу упал кирпич, радуйтесь, что не на голову. Если вам изменила жена, радуйтесь, что только вам, а не всему Отечеству.



Суууууупер же?!)))))))))))))))

А вы как справляетесь с плохим настроением? Посоветуйте чиво-нить!!!

@настроение: деловое

Comments

[Ашкаэль]

А вы как справляетесь с плохим настроением? Посоветуйте чиво-нить!!!



Я любимую музыку слушаю... С друзьями гуляю - они меня всегда развеселят. Или что-нибудь экстремальное делаю...))

[Apelsinka-vi]

Ашкаэль Музыка для меня тоже часть жизни...я и поплакать, поскулить под неё люблю или наоборот оторваться вплоть до бесения))))) ...

К друзьям - тоже мощный совет! Поговоришь по душам, пожалишься, тебе посочувствуют и вроде боль отпускает))))

[Dreamy soul]

А я стараюсь научиться управлять своими эмоциями, хоть это и непросто((.

Но я точно знаю, что всё зависит оттого, как мы воспринимаем те или иные вещи.

[Apelsinka-vi]

Dreamy soul ты молодец....а я учусь-учусь, а всё равно чувствую себя рабом своего настроения)))

[Dreamy soul]

Apelsinka-vi

Да у меня тоже не с первого рза, признаюсь, получается((, но когда очень стараюсь,

получается и приносит очень много положительных эмоций)).

[Apelsinka-vi]

Dreamy soul к старости может и научимся быть спокойными как слоники ))))))))))))

[Teo1974]

Apelsinka-vi что такое плохое настроение? как его узнать если оно вдруг придет?

[Apelsinka-vi]

Teo1974 Ну оно такое...такое, как глаза у больной собачки, как небо поздней осенью, как тяжёлый камень...

а вы? вы никогда не грустите? и не обижаетесь? и не раздражаетесь??!!!!.....Phantastik )))

[Teo1974]

Apelsinka-vi больную собачку я узнаю, это определенно

пока да, пока никогда

[Apelsinka-vi]

Teo1974 наверное, вы живёте в раю, и вокруг вас одни ангелы)))) да?)))))))

[Mobbi-Bobbi]

Apelsinka-vi Ну напится я не буду даме советовать, а вот самоубеждение тоже вещь типа я смогу, я справлюсь. Подышать глубоко и медленно в момент обострения ситуации неплохо бывает.

[Apelsinka-vi]

Mobbi-Bobbi Пасиба за совет))) буду говорить себе "У меня ВСЁ получится" и мышать глубоко-глубоко!

[Odna_ya]

Apelsinka-vi Ещё один совет дали мне на работе. Если тебя кто-то обижает, представь обидчика в смешном положении, например, без штанов или сидящем в грзной луже))))))) Говорят, полегчает сразу))))

[Teo1974]

Apelsinka-vi все мы живем в одном месте и все мы ангелы

[Apelsinka-vi]

Teo1974 может, вы знаетет волшебное слово, которое защищает вас от обид и огорчений?)))

[Teo1974]

Apelsinka-vi да. аминь

[Odna_ya]

Teo1974 вы только от нас или и от себя скрываете свою ранимую душу?))...

[Apelsinka-vi]

Teo1974 аминь?!...и фсё?!!!....што-то вы не договариваете)))))))))) может, пассы руками какие надо делать?))))))))))

[Teo1974]

Odna_ya я наверное как черепаха- наружу торчит только самое необходимое

Apelsinka-vi можно давать себе подзатыльники и тихо материться